*Diari Safwan Rasid*

sem 6 plan? bukan diet plan ka! kurus plan! erm pun bukan!
tapi cam plan untuk kurangkan buang masa sebenarnya.

kebanyakkan orang gemok nie sebenarnya dia banyak buang masa.hahaha...tu la aku~

so aku target sangat2 semperna sem last aku diKuis ni, aku nak target under 70kg before Februari 2013.
nanti nak praktikal bulan 4-8 tu taklah rasa berat/malas sangat kan. nampak smart la sket time kerja nanti + jadi rajen + bertenaga. tu baru la nampak orang muda kan.haha~

antara aktiviti baek yang tengah dijalankan :

1- bangun awal subuh *lagi baek jemaah di masjid*
2- tak tidoq pas subuh sampai malam
3- daftar gym untuk sebulan
4- jog/lari tasek 2 round kalau tak gi gym
5- kurangkan makan *1/2 nasi ja skali makan*
6- tak tidoq petang
7- try to walk to masjid every prayer time
8- dekatkan diri dengan-Nya
9- jga ukhwah ngan bbudak umah :-)
10- kurang mengata / think -ve kat orang hahaha~

moga smuanya berjalan dengan mudah :-)